Herzlich Willkommen                                                                                                         

auf der Webseite von Alexandra Bärike.                   

Ich bin Diplompsychologin und Fahrlehrerin und arbeite mit Personen, die unter Ängsten/Panik/Schwindel und Gefühlen von Kontrollverlust beim Auto fahren -meist auf der Autobahn- leiden.

Egal ob wenig Fahrpraxis oder jahrelange Routine. Ich unterstütze Sie bei der Überwindung Ihrer Ängste und Leistungsblockaden. Bei Fahrängsten reichen oft Gespräche allein nicht aus, sondern Betroffenen benötigen effektive Techniken und Methoden der Angstbewältigung und des Stressmanagements. Ich therapiere Autofahrer seit über 10 Jahren und berate Sie gerne in einem kostenfreien telefonischen Orientierungsgespräch, wie unsere Zusammenarbeit konkret aussehen könnte und was Sie von einem Tagestraining oder Wochentraining erwarten können. Ich freue mich auf Ihren Anruf: 0177 - 611 34 50


- Sie haben Gefühle von Panik und Kontrollverlust während der Autofahrt?

- Ihr Körper reagiert mit Herzrasen, Schwitzen und Muskelverspannung?

- Sie vermeiden die Autobahn oder fahren überhaupt kein Auto mehr?

Personen mit Autofahr-Ängsten lassen sich meist einer der drei Gruppen zuordnen:

Sie haben wenig Routine in den Verkehrssituationen vor denen Sie Angst haben. Das kann der Beschleunigungsstreifen oder generell das Fahren mit hoher Geschwindigkeit sein. Das Einparken in enge Parklücken oder der Spurwechsel im dichten Stadtverkehr. Die Aggressivität der anderen Verkehrsteilnehmer macht Ihnen zu schaffen und Sie fühlen sich in bestimmten Situationen überfordert. Sie haben Angst, durch eigenes Verschulden andere Menschen zu verletzen oder gar zu töten. Das führt dazu, dass Sie bestimmte Verkehrssituationen meiden oder überhaupt nicht mehr Auto fahren.

Oder Sie besitzen eine große, oft jahrelange Routine z.B. im Befahren der Autobahn, sind in Ihrem Leben dort Tausende  von Kilometern gefahren - auch gerne und hatten Spaß dabei. Bis Sie dort eine starke Panikreaktion erlebten. Danach haben Sie angefangen, die Autobahn zu vermeiden und sind auf die Landstrasse ausgewichen. Vielleicht spüren Sie dort jetzt ähnliche Stressreaktionen oder haben Schwierigkeiten über Brücken oder durch Tunnel oder Baustellen zu fahren?

Auch Ängste als Beifahrerin oder Zwangshandlungen z.B. nach der Autofahrt das Auto auf Unfallspuren zu untersuchen oder Strecken ein zweites Mal abzufahren um zu überprüfen, ob sich durch Ihr Fehlverhalten ein Unfall ereignet hat, sind mit den richtigen Methoden gut behandelbar.

Die gute Nachricht: Sie sind nicht "verrückt" oder "unnormal", sondern diese Ängste sind gar nicht so selten - es wird nur selten darüber gesprochen. Die Entstehung ist wissenschaftlich erklärbar und mit erprobten Angstbewältigungs-Techniken gut behandelbar! Die Zurückgewinnung Ihrer Mobilität und Unabhängigkeit -wichtige Bereiche Ihrer Lebensqualität- ist durchaus erreichbar!                  

Im Tagestraining oder Wochentraining in Köln oder bundesweit unterstütze ich Sie dabei, Ihre Angst zu bewältigen und wieder Auto-mobil zu werden.

Presseberichte über meine Arbeit für Männer und Frauen mit Panikattacken:

Süddeutsche

Stuttgarter Zeitung

Zeitschrift Emotion

Presseberichte über meine Arbeit mit Wiedereinsteigerinnen:

Speyer-Kurier

Spiegel Online

Hamburger Abendblatt

Zeitschrift Eltern

Urbia.de


 Veränderungen erfordern neue Denk- und Handlungsmuster.

 Sie erreichen mich unter Tel: 0177 - 611 34 50